quinta-feira, outubro 19, 2006

Meditação...

Centro do Yoga do Seixal, venham experimentar a Marina é fabulosa.

Eu1

E logo nas primeiras aulas fazemos coisas que nem sonhamos conseguir... :)

12 Disciplinas Técnicas

O Yoga-Sámkhya utiliza todas as 12 disciplinas Técnicas do Yoga em cada Aula, trabalhando o Ser Humano em todas as suas facetas positivas, sempre em Harmonia, desvenda o domínio do som, da Concentração Contínua e do Controlo Mental, e através da Verdadeira Meditação, a exploração de compartimentos e Planos mentais insuspeitos e por utilizar, descobrindo a Mente Supra Cognitiva, estimulando a Intuição e proporcionando incursões para Além da Mente - “Overmind”, até ao Samádhi (Iluminação) – Suprema Consciência Intelectiva humano-Cósmica.

A prática do Yoga - Mahá Sádhaná - utiliza as 12 disciplinas técnicas do Yoga numa só aula, sabiamente desenvolvidas e aplicadas de acordo com os objectivos e com o nível do praticante e que são:

1. Dhyána/Samyama – Meditação pelo controle da frequência das ondas mentais
2. Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa
3. Ásana – Posições psicobiofísicas
4. Yoganidrá – Técnicas de Relaxamento físico, emocional e mental
5. Kriyá - Tonificação e limpeza orgânica
6. Mantra/Kîrtana – Domínio de sons extroversores e da Harmonia
7. Jápa – Sons concentradores
8. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas
9. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático
10. Pujá – Retribuições energéticas
11. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos
12. Mánasika – Mentalização e projecção de consciência.

2 comentários:

InêsN disse...

dá para fazer uma aula à experiência?

:)

Dijambura disse...

Boa tarde
Já fiz yoga com a Marina nos BVSX e adorava voltar a fazer, perdi o contacto dela! Seria possivel enviar-me pf? dijambura@hotmail.com